Si estás sufriendo las temidas varices, tienes que saber que no todo está perdido. Y es que se ha demostrado que una dieta equilibrada con los productos que te vamos a poner a continuación, te ayudará a conseguir que las varices desaparezcan. Y si las mismas ya están muy insertadas en tu cuerpo, ayudarán a que se reduzcan de manera importante, lo que quiere decir que no se te notarán tanto. Por este motivo, a continuación, te vamos a mostrar una serie de alimentos, los cuales te ayudarán a luchar de primera mano contra las varices.
Además, tienes que tener claro que las grasas deberán desaparecer de tu dieta diaria, sobre todo los alimentos que tienen grasas saturadas, debido a que los mismos no son para nada buenos a la hora de luchar contra las varices.
Tabla de contenidos
Piña
Es un alimento que se recomienda tomar varias veces a la semana, con el objetivo de conseguir una reducción importante de las varices. Esto se debe a que la piña tiene bromelina. Gracias a esto, se consigue eliminar la probabilidad de que se produzcan coágulos de sangre en las venas, los cuales al fin y al cabo son los causantes de la aparición de las mismas. Es por ello, por lo que gracias a la piña, conseguirás que la sangre sea menos densa, lo cual se traducirá en una importante reducción de las venillas llamadas varices.
Castaño de indias
Si buscas una hierba medicinal para luchar de manera directa contra las varices, no debes buscar más, debido a que el castaño de indias es lo más usado para reducir o eliminar las varices del cuerpo.
Para ello, tendrás que coger la corteza del castaño de indias y hacerte una infusión. Una vez que la tengas preparada, te la recomendamos tomar por la mañana en ayunas y antes de irte a la cama. Así podrás ver como tus varices irán desapareciendo poco a poco de una manera natural. Eso sí, queremos destacar que nunca deberás comer el fruto, debido a que el mismo es tóxico.
Naranjas y limones
Este tipo de fruta también es muy recomendable incluirla en todo tipo de dietas. Pero es muy importante que las personas que sufren de varices tomen naranjas y limones, ya que estas frutas son muy ricos en vitamina C.
Y es que se ha demostrado, que gracias a este tipo de vitamina, no solo se mejora la salud y la resistencia, sino que también aumenta la flexibilidad capilar, es decir que ayuda a luchar de manera directa contra las varices. Además, para conseguir que la vitamina C sea absorbida por el cuerpo mejor, te recomendamos tomar también frutos rojos, los cuales ayudarán a que tu cuerpo pueda absorber mucho mejor esta vitamina C.
Hortalizas y verduras
Las hortalizas y las verduras son muy buenas para estar bien de salud. Es por ello, por lo que podemos asegurarte que una buena dieta con hortalizas y verduras te ayudarán a conseguir reducir de manera importante las varices de tus piernas principalmente. Esto se debe a que las mismas cuentan con un gran grado de potasio, el cual es muy bueno para mejorar la circulación de la sangre. A esto tenemos que añadir que las mismas también son buenas para eliminar la retención de líquidos. Por este motivo, este tipo de alimentos nos lo recomiendan en la clínica Varicenter, la cual es especialista en la eliminación de varices.
Almendras
Si tienes la suerte de no ser alérgico a las almendras, tienes que saber que las mismas son un alimento muy bueno para luchar directamente contra las varices. En este caso, las almendras son ricas en vitamina E. Gracias a este tipo de vitamina, conseguirás que la sangre circule mejor y por ello evitarás que se forme coágulos de sangre.
Además, tienes que saber que también puedes apostar por las espinacas, la yema de huevo o las pipas de girasol, ya que también tienen buenas dosis de vitamina E.
Higos, berenjenas o por ejemplo las ciruelas
Los frutos con color azulados como los higos o por ejemplo las ciruelas, son muy ricos en antocianinas. Esto quiere decir que estarás tomando alimentos anti inflamatorios, los cuales te ayudarán a conseguir las varices se reduzcan de manera importante. Es por ello, por lo que muchos médicos recomiendan tomar este tipo de alimentos al menos una vez al día o cada dos días. Y es que así se consigue de manera directa reducir las varices.
Ajo y la cebolla
Estos alimentos suelen ser incluidos en la gran mayoría de platos. Pero debes saber que estos alimentos no solo aportarán sabor a tus platos, sino que también serán muy beneficiosos a la hora de luchar contra las varices de manera directa.
Estos alimentos no solo son muy buenos para el corazón, sino que también son muy buenos para las varices. Esto se debe a que los mismos evitarán que la sangre se coagule, es decir que te ayudará a conseguir que la sangre circule mucho mejor por tus venas. Es por ello, por lo que al circular mejor la sangre, se consigue que las venas reduzcan su tamaño y por ello las varices se noten mucho menos.
Salvado
El salvado también es muy bueno a la hora de reducir las varices. Esto se debe a que el estreñimiento también suele ser una causa que provoca el estreñimiento. Es por ello, por lo que si estás sufriendo ambos problemas a la vez, lo mejor que puedes hacer es tomar salvado. Por este motivo, en este caso te recomendamos tomar una cucharada al día de salvado por las mañanas, el cual te ayudará a ir mejor al baño y a luchar contra las varices. Si quieres más información sobre este alimento, puedes leerla aquí.
Agua
Tener una buena hidratación hará que el cuerpo pueda funcionar mucho mejor. Es por ello, por lo que se recomienda beber al menos 2 litros de agua al día, para conseguir que el cuerpo funcione correctamente y por ello haya más probabilidad de aparición de varices. De esta manera, no debes olvidar tener una buena hidratación en tu lucha contra las varices y sobre todo eliminar las bebidas alcohólicas, a excepción de la copita de vino diaria que recomiendan los expertos.
Vino tinto
Según los últimos estudios realizados por los expertos en la materia, se ha demostrado que una copa al día de vino tinto ayuda a reducir el riesgo de la aparición de varices. Eso sí, se recomienda tomar solo una copa al día, ya que si tomas más vino, esto podría provocar el efecto contrario, el cual nadie desea. Este beneficio se da, gracias a que el vino cuenta con flavonoides, el cual es muy bueno a la hora de luchar contra las varices.
